新年团聚是一个温馨的时刻，大家欢聚一堂，共享快乐。在这个充满温馨和祝福的节日里，我们不仅要享受美食和欢声笑语，还要关注我们的听力健康。为了让每位朋友都能在新春佳节中畅所欲言，以下是一些护耳小贴士，帮助您和您的亲友在团聚时更好地沟通，享受美好的时光：

1. 检查助听器：

在团聚前，确保您的助听器电池充足，并进行必要的清洁和维护，以确保最佳的听力效果。

2. 避免过度熬夜诱发突发性耳聋

新年期间饮食都较油腻，喜欢熬夜玩牌打麻将，对于一些本身有三高的中老年人来说，很容易造成供应内耳的血管堵塞，进而发生突聋，严重还会导致心脏或脑血管疾病。突聋主要原因：过度劳累、熬夜、情绪激动等。出现突聋一定要尽早治疗，同时保持情绪放松，饮食清淡，调整好睡眠，避免劳累。

3. 远离烟花爆竹

鞭炮燃爆时会产生强大的冲击波，这种强大的声波首先会对耳膜造成冲击，严重时会造成穿孔，导致永久性失聪。

如何保护我们的耳朵呢？

• 围观烟花爆竹燃放时要提高警惕，尽量保持3米以上的安全距离；
• 可用手掌捂住双耳，或用耳塞、棉球塞于外耳道，减少巨响对鼓膜的冲击；
• 一旦被鞭炮炸伤或震伤，应立即到医院就诊，治疗越早，听力康复的机会相对就更大；
• 当鞭炮爆炸时，可以做张口呼吸或者吞咽动作开放咽鼓管，以利于鼓膜内外压力平衡，防止震伤耳朵；
• 外面集中燃放烟花爆竹时，关闭家里的门窗，以减少接触噪音；
• 一旦发现鼓膜穿孔，切记伤耳不要进水，防止引起中耳炎，鼓膜感染后不利于听力的自我恢复。

4. 少喝酒，过量伤听力

酒精会损伤内耳里的听毛细胞。酒精会让血液变稀薄，含氧量降低会限制耳毛细胞正常呼吸，从而导致窒息死亡。如果频繁喝酒，听力将会受到不可逆转的伤害。切记平时尽量少喝酒，为了保障听力健康，同时也是为了自己身体健康。

5. 避免长时间暴露在噪声环境中

新年期间，聚会和庆祝活动往往伴随着热闹的音乐和人声，过大的音量可能会对听力造成伤害。可以选择在相对安静的地方交流，确保每个人都能清晰地听到彼此的声音。

在这个新春佳节，让我们一起关注听力健康，珍惜与亲友的每一刻，让友谊在欢聚中更加深厚！祝大家新年快乐，耳聪目明，幸福常伴！

如果您有任何听力问题或疑虑，欢迎拨打电话咨询!

Written by: Tan Chi Yuen, Audiologist at 20dB Digisound